Akné
Vyrážka v pubertě je způsobena vzestupem pohlavních hormonů testosteronů a estrogenů, které jsou vylučovány do krve. Ta se jich snaží zbavit vytlačením mezi mazové žlázy, které jsou hojně na čele, nose a bradě. K tvorbě akné přispívá strava – sladkosti, káva, citrusové plody. Také dědičnost má vliv. Akné je silnou psychickou zátěží, zejména u chlapců. Mastné make-up ji ještě více podporují, dobré jsou gely s arnikou. U děvčat se objevují před menstruaci a při ní. Neboť klesá hladina ženských hormonů. Náprava: - Nevystavovat se UV záření, které je sice protiinfekční, ale současně podporuje činnost mazových žláz. - Sportovci nemívají akné! Chce to rozproudit krev, tak se zlepší stav pokožky. Zaveďte do životního stylu pohyb (plavání, rychlá chůze.., cvičení a to denně). Čaje a obklady: - listy Kopřivy a Smetanky (Pampeliška) jako čaj pít delší dobu po minimálně dva šálky na den. - Přeslička také dělá divy. Jako obklady se musí vařit, na čaj k pití se spaří. Provádějte obojí. Jídlo: - Jíst hodně petrželky včetně kořene, např. jako strouhanou přísadu do salátů. - Jíst hodně pivních kvasnic (lékárny), něco stravy ze sojových bobů, drůbež, celozrnné pečivo, přírodní rýže, žloutky a játra – obsahují pro pleť důležitý biotin. Masky: Z tvarohu, naneseme a necháme na kůži ztvrdnout, vyschnout, pak spláchneme lehce vlažnou vodou, poťukáme k usušení froté savým ručníkem, 2 x týdně. Pleť nedřeme, chováme se šetrně.
